相传，南枝拳是由清末广东海丰人陈南枝（1847—1925）所创立，他融合家传武学与福建南少林绝技而自成流派。
南枝拳套路主要分徒手拳、长器械、短器械三大项，其中，以徒手拳最具影响。徒手套路包括势步、利刀削竹、十家步、龙车水、倍午、云肩、连人带马、三角、曾字跳、涂虱出洞、乌鸦展翅、百鸟朝凰、白鹤踏虾、中拳、穿针、六丁六甲等。长器械套路有眉头棍、砻心棍、三脚虎棍、虎尾轮棍、掘田戽水棍、双头棍、八卦棍、七星棍、青龙大刀、梅花枪、三股叉等；短器械套路有八仙剑、八卦双剑、杀手双剑、柳叶单刀、八卦锏、杀手锏、太祖下山双刀、蝴蝶双刀等；此外，还有板凳及铜钩、铁笔、铁拳头、飞镖、毒砂等特殊套路，以及徒手对打、徒手对刀、双锏对枪、三股叉对“嗒仔”、板凳对棍等对打套路。
南枝拳拳式要求头正、身正、手正、步正，手脚运动变化以圆弧为主，顺遂连贯无涩滞僵直之态。主要手型有平椎拳、凤眼拳、桥手、鹰爪手、虎爪、金刚指（单指）、金剪指（双指）；主要步法以马步为主，有案脚（虚步）、弓步、盖步、插脚（交叉步）、磕脚（类似半跪步）等，强调虚实轻重的配合，其中响马（震脚发劲）击撞封锁敌手下架是南枝拳的一大特色。
南枝拳的技理技法主要表现在：重门户、子午正，四平马正、拿钹手居中护中，抡中步走小门，侧身进退较多；以桥手摆桩前置，根据情势变化压、切、截、缠、摔等，全身六节（肩、肘、腕、胯、膝、踝），曲扣以护各部位；强调乘势，阳手入、阴手出，远则直臂推击，近则撞节（肘法），挑、摔、顶、靠，运用头、肩、背、胸、腹、胯，周身击敌。
陈南枝不仅创立了南枝拳完整的技法体系，而且非常注重传统武德培育，强调艺不轻传、择徒授艺、未授武先授德，并要求其后世弟子传人秉承“三慎五戒”，即说话、习艺、比武要慎重，戒奸淫邪道、戒言无信实、戒不忠不义、戒以艺欺人、戒艺不择传。
目前南枝拳已被列入广东省非物质文化遗产名录。
来源：广东省非遗促进会
